Nouvelle session pour les débutants
Inscriptions via Onglet « inscriptions »
Vous êtes débutant.e et avez envie de découvrir la course à pied ou vous souhaitez reprendre du début?
Alors, n’hésitez plus et rejoignez le groupe des « Débutants » !
Nous vous proposons un programme très accessible et évolutif alternant marche et course à pied.
Progressivement, les périodes de marche se raccourcissent alors que les périodes de course se rallongent.
Les progrès sont fulgurants !
Au terme du programme de 8 semaines, grâce à vos nouvelles sensations, à l’ambiance conviviale et à la bonne dynamique de groupe, vous serez capable de courir 30 minutes sans souffrir et même en prenant du plaisir !
Prochaine session à partir du Mardi 04 mars 2025.
Inscriptions via l’onglet « Inscriptions et cotisations » ou par mail : www.runtogetherchastre.be ou par téléphone au 0486/22.14.51.
N’hésitez surtout pas et rejoignez-nous !
Plus d’infos concernant le groupe « Débutants » un peu plus bas, sous l’image.
A bientôt
Le groupe « Débutants »:
Vous êtes débutant, vous n’avez jamais couru et vous vous dites: «Pourquoi pas… mais j’ai besoin de conseils…», «Ce n’est pas trop mon truc. C’est individuel et ennuyant et vous ne connaissez personne pour vous accompagner…»
Vous êtes déjà dégoûté, en effet, après quelques sorties, vous avez beaucoup souffert pendant et après l’effort. Vous en avez donc logiquement conclu que courir, ce n’était pas très chouette et donc pas pour vous. Alors qu’en réalité, le rythme n’était peut-être pas adapté à votre niveau!
Le groupe « Débutants » vous propose un programme évolutif, alternant marche et course. Progressivement, les périodes de marche se raccourcissent alors que les périodes de course se rallongent. Les progrès sont fulgurants!
Au terme du programme, grâce à vos nouvelles sensations, à l’ambiance et à la bonne dynamique de groupe, vous serez capable de courir 30 minutes sans souffrir et même en prenant du plaisir!
Objectifs du programme « Débutants »:
Apprendre à courir, développer des techniques de course et de respiration
Accepter de courir très lentement pour progresser
Ne pas se fixer des objectifs irréalisables et éviter les erreurs
Prendre du plaisir en courant.
N’hésitez pas à nous contacter au 0486/22.14.51 à bientôt!
Merci beaucoup à nos sponsors qui nous soutiennent!!!
Envie de sauver des vies? Envie d’apprendre les bons gestes?
« EnVie » vous propose des formations de secourisme et d’initiation incendie.
N’hésitez surtout pas à nous contacter au 0474/55.34.29 si vous souhaitez plus d’informations! A bientôt!
Christel Roda, la meilleure graphiste!
Xtrem Goal Team, notre merveilleux préparateur physique